Эллиптический тренажер для дома — как выбрать, лучшие модели и отзывы

Эллиптический тренажер относится к категории спортивного оборудования, сочетающего:

  • велотренажер;
  • беговую дорожку;
  • степпер.

Эллиптический тренажер

Оборудование было изобретено в 1995 году. С этого времени степень популярности использования тренажера не уменьшается. Его активно используют для занятий, способствующих снижению веса. Тренажер позволяет имитировать несколько видов спорта:

  • ходьбу и бег;
  • езду на велосипеде;
  • катание на лыжах.

Оборудование относится к кардиотренажерам, нагрузка от которых распространяется в первую очередь на сердечно-сосудистую систему, что обеспечивает быстрый расход килокалорий за счет снижения уровня энергии в организме и восполнения ее запасов из глюкозы, содержащейся в крови.

Эллиптические тренажеры способны оказывать нагрузку на различные группы мышц, а именно:

  • груди;
  • плеч;
  • ног;
  • бедер;
  • ягодиц;
  • спины.

Плюсы и минусы спортивного снаряжения

Мужчина занимается на эллиптическом тренажере

Для установки эллиптического тренажера дома необходимо свободное пространство

Преимущества эллиптического спортивного снаряжения заключаются:

  • в простоте эксплуатации и по этой причине в возможности использования новичками;
  • в cравнительно недорогой стоимости;
  • в возможности управления тренажером посредством кнопок на панели оборудования, аналогично бортовому компьютеру;
  • в безопасности для суставов;
  • в возможности проработки всех групп мышц, в том числе и проблемных;
  • в возможности использования для кардионагрузок;
  • в быстром эффекте в направления снижения веса.

Недостатками снаряжения являются:

  • тренажер механической категории не подходит для кардиотренировок интенсивного характера;
  • наличие противопоказаний для использования;
  • необходимость пространства для установки.

Виды и цены

Различают несколько видов эллиптических тренажеров:

  • механические;
  • магнитные;
  • электромагнитные.

Особенности механических моделей заключаются:

  • в функционировании оборудования от усилия человека, который тренируется;
  • в возможности задания самостоятельной нагрузки тренирующимся;
  • в небольшом весе и габаритных размерах;
  • в шумности при эксплуатации.

Механическое оборудование в зависимости от вида нагрузки подразделяется на:

  • ременное;
  • колодочное.

Приобрести такие модели можно от 10800 до 62000 рублей, в зависимости от наличия дополнительного оборудования.

Эллиптический тренажер Nordic Track

Электромагнитный Nordic Track

Основой магнитного оборудования является встроенный в систему торможения магнит. Характерными особенностями таких тренажеров являются:

  • плавность хода;
  • бесшумность;
  • возможность регулирования нагрузки, которая осуществляется за счет перемещения магнита к маховику.

Средняя стоимость магнитных конфигураций спортивных снаряжений составляет 25000 рублей.

Электромагнитные модели относятся к категории современнейшего класса. Основные характеристики заключаются:

  • в абсолютной бесшумности при эксплуатации;
  • в надежности и долговечности;
  • в возможности регулировать нагрузку путем воздействия электромагнитного поля на маховик;
  • в возможности регулирования угла наклона педалей, сиденья, а также длину шага на величину , большую чем на 40 сантиметров;

Встроенный в панель управления компьютер может координировать время проведения тренировки, расстояние беговой или велосипедной дистанции, а также контролировать величину пульса, сравнивая его с оптимальным значением при аналогичной нагрузке для здорового человека.Такие конфигурации оборудования применяются в фитнес-центрах

Электромагнитное спортивное оборудование можно приобрести от 45000 рублей.

Рейтинг лучших моделей

Считается, что наиболее качественные модели выпускаются немецкой фирмой Kettler. Популярность производителя объясняется еще и тем, что при создании каждой новой модели оборудования на стадии проектирования в разработке необходимой документации принимают участие медицинские работники, которые вносят свои поправки с точки зрения физиологических особенностей человеческого организма. 

Особенностью продукции является привлекательный внешний вид в комплексе со множеством встроенных дополнительных функций, обеспечивающих комфортность применения тренажера.

Эллиптический тренажер KETTLER Skylon S

Переднеприводный KETTLER Skylon S

Итальянская фирма Торнео выпускает снаряжение с магнитным и электромагнитным типом привода. В моделях прекрасно сочетается отличная ценовая политика с качеством продукции. Производитель обеспечивает длительную гарантию, которой, правда, вряд ли придётся воспользоваться по причине долговечности изделия.

Американская компания Фитнес выпускает программированные модели с наличием карты памяти, хранящей информацию обо всех достижения тренирующегося, а также о состоянии его здоровья на основании ударов пульса.

Тайваньский Оксиген выпускает компактную, недорогую и качественную продукцию.

Отличительной чертой продукции китайского Хастинга являются модели, рассчитанные на тренирующихся с весом до 150 кг.

Как выбрать?

При выборе модели эллиптического тренажера следует обратить внимание на его параметры:

  1. Длина шага. От величины этого показателя зависит эффективность проведения тренировок по причине того, что она задает амплитуду движений. В профессиональных моделях этот параметр регулируется, тогда как в модификациях средних уровней она соответствует величине 40 см.
  2. Вес маховика. Чем больше величина показателя, тем равномернее распределена в процессе тренировки нагрузка на коленные суставы. И тем плавнее ход педалей В оборудовании для домашних тренировок нормальным весом маховика считается 10 кг.
  3. Измеритель пульса, с помощью которого можно контролировать работу своей сердечной системы под нагрузкой. Удобным считается измеритель, расположенный не на ручке оборудования, а прикрепляемый к телу. Стоит иметь в виду, что при проведении кардиотренировок обязательным условием является контроль ударов пульса. Можно впоследствии и отдельно приобрести этот элемент, однако, в такой ситуации придётся подбирать модель, совместимую со спортивным снарядом.
  4. Наличие функции автоматизации задания нагрузок, обеспечивающей повышение или понижение нагрузки в зависимости от количества сердечных ударов в минуту.

Как выбрать привод эллиптического тренажера?

При выборе тренажера стоит учитывать его тип привода:

  1. При планировании частых проведений тренировок стоит приобретать дорогую модель, оснащенную электромагнитной системой. При редких тренировках – до 3 раз в неделю достаточно будет просто магнитной конфигурации.
  2. При росте тренирующегося свыше 180 см рекомендовано приобретение переднеприводного оборудования.
  3. Тренажер должен соответствовать весовой категории человека.
  4. Занимаемая спортивным снарядом площадь вписываться в общее жилое пространство.

Отзывы

Елена, 34 года

Уже на протяжении 2 лет пользуюсь магнитным тренажером фирмы Торнео (итальянская). Спортивное оборудование отличного качества. Его работа бесшумна, ход педалей в велотренажере плавный, без рывков. А возможность программирования уникальна по причине подстраивания загрузки под мое физическое состояние.

Андрей 28 лет

Электромагнитное спортивное снаряжение позволяет поддерживать меня в тонусе. Занятия на тренажере по утрам заменяют мне и пробежку, и езду на велосипеде и весь комплекс спортивной гимнастики, которой я занимался до приобретения этого многофункционального чуда.

Оставить комментарий

очиститьОтправить