Вода и лимон — помощники в борьбе с лишним весом

Если вы будете искать на просторах интернета универсальный рецепт приготовления воды с лимоном должны вас разочаровать, его нет. Но вариантов исполнения великое множество.
Стакан воды с лмоном Эффективность у них практически одинаковая, выбирайте на ваш вкус:

  1. Натощак с утра нужно выпить стакан горячей воды с парой долек данного фрукта, который настоится минут 5. Благодаря ему, вы запустите работу вашего ЖКТ, а также ускорите расщепление жировых отложений. Не будут лишним и пара долек лимона, которые вы съедите в течение дня.
  2. В бокале теплой кипяченой воды, размешать сок из 0,5 лимона, добавив немного гречишного меда. Обычно данный напиток употребляют на ночь, но и с утра пить не возбраняется.
  3. В блендере размешать до кашеобразного состояния целый лимон (с кожурой), смешать с литром кипяченой воды, комнатной температуры. Пить равными порциями весь день.
  4. А это для долго практикующих лимонотерапию. Равные доли лимона и воды. Употребить за полчаса до первого приема пищи.
  5. Ежедневно добавлять лимонные дольки в чай, можно чай смешать с чайной ложкой яблочного уксуса.

Как пить воду с лимоном?

Основные правила:

  • пьется только натощак,
  • время приема утро (если четко не обозначено другое),
  • вода очищенная и кипяченная,
  • лимон хорошего качества без гнили и подобного,
  • употребляем за 30 минут до того, как сядете кушать.
Важно! Эти простые правила помогут сделать прием воды с лимоном стартом для правильной работы всего ЖКТ и налаживания обмена веществ.

 Действие на организм

Похудение при употреблении такой водички вполне закономерно, и это неудивительно. Ведь лимон, как никакой другой фрукт, благотворно влияет на работу ЖКТ, восстанавливает иммунный баланс организма.

Интересно! Даже Авиценна считал данный продукт незаменимым при лечении разных заболеваний. Так им лечили раны, простуду, многие болезни желудка и подобное.

А в наше время полезные свойства воды с лимоном были применены в области всевозможных программ похудения. Все знают, что очищенная вода — основа водоминерального баланса организма, и незаменима при ускорении обмена веществ.

В симбиозе с лимоном, она просто панацея для всех, кто не только снижает вес, но и ведет здоровый образ жизни.

Что же происходит в нашем организме при употреблении такого питья?

  1. Попадая в организм, вода обогащенная лимонным соком, увеличивает кислотность желудочного сока, и как следствие, ускоряет переработку, находящейся в желудке, пищи.
  2. Благодаря ей идет ускоренное расщепление жировых отложений.
  3. Токсины и шлаки вытягиваются и выводятся из организма.
  4. Притупление чувства голода (незаменимо для худеющих).
  5. Приятно освежает, быстро справляясь с жаждой.
  6. Благодаря содержанию пектина — выводит тяжелые металлы, скопившиеся в организме.
  7. Прекрасное мочегонное и желчегонное средство.
  8. Нормализуется обменный процесс всего организма, как следствие, полезное поступает, плохое уходит.
  9. Замечательное общеукрепляющее средство.
  10. Очищает печень и кишечник.

Противопоказания:

  • запрещено употреблять аллергикам (цитрусовая группа);
  • негативно скажется на людях, страдающих повышенной кислотностью;
  • при заболеваниях печени и желудочного пузыря;
  • другие болезни ЖКТ, запрещающие употребление кислых продуктов, включая цитрусовые;
  • заболевания, связанных со слабой зубной эмалью.

Диета с лимоном

Ежедневно выпиваете лимонный сок, разбавленный очищенной кипяченой водой. После нужно будет избавиться от наличия кислотности во рту. Для этого прополоскайте его содовым раствором (стакан воды, 1 ч. л. соды). Далее диетическое питание, соответствующее выбранному вами графику и принципу.

Меню

Стаканы с водой и лимоныПредлагаем вашему вниманию двухнедельную лимонную диету, которая предполагает ежедневное увеличение лимонного сока. Данная диета рекомендуется к употреблению не чаще 2 раз в год.

Обычно это осенний и весенние периоды, в которые наш организм ослаблен, и все процессы в нем замедлены, в том числе, и обмен веществ. Без которого похудеть будет очень сложно.

Таблица пропорций лимона и воды для каждого дня

День Количество лимонов, сок из них (шт.) Количество воды
1 1 1
2 2 2
3 3 3
4 4 4
5 5 5
6 6 6
7 3 3 (с добавлением 1 ст.л. меда)
8 6 6
9 5 5
10 4 4
11 3 3
12 2 2
13 1 1
14 3 3 (с добавлением 1 ст.л. меда)

 

Употребить такое количество жидкости единоразово очень сложно. Поэтому рекомендуется за раз выпить 2 стакана, а остальной разделить на равные приемы в течение дня. Не забываем про то, что после приема такой воды и до приема пищи должно пройти не менее получаса.

Важно! Ускоренному похудению с данной диетой способствуют занятия спортом и еда, для переваривания которой нужна кислотная среда в желудке, а не щелочная.

Мед и лимон для похудения

Существует множество вариаций и такой диеты. Мы же предлагаем на ваш обзор два основополагающих варианта. Вы сможете их дополнить или видоизменить по вашим пристрастиям и потребностям.

Вариант № 1

Ежедневное употребление очищенной воды с добавлением в него сока, за полчаса до первого приема пищи. Желательно, чтобы вода была горячая. Таким образом, данный напиток поможет ускорить обменный процесс организма, поспособствует расщеплению жировых отложений. Аналогичный чай нужно пить и перед отходом ко сну.

Важно! При употреблении вредных, жирных, мучных и подобных продуктов данная диета не поможет, ваша пища также должна быть диетической и сбалансированной.

Лимонный чай: 250 мл горячей воды, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда.

Вариант № 2

Разгрузочный день. На день рекомендуется потреблять 1 килограмм овощей в сыром виде, зеленый чай и лимонно-медовый напиток. Последнего не менее 5 стаканов за день. Для самых крепких духом людей можно ужесточить данный день, и отказаться от овощей. Количество жидкости, выпитой за день, должно быть не менее 2,5 л.

Важно! Минимальное разрешенное количество подобных дней разгрузки не больше 2 в неделю, а при условии отказа от овощей — 1.

Реальные отзывы

Екатерина, 37 лет, Сургут. Каждую весну и осень сижу на такой диете. За этот период уход 5 лишних килограмм. Очень довольна. Хотя поначалу болел желудок, но на пятый день все пришло в норму. Так я привожу себя в норму после зимы уже шесть лет.

Марина, 51 год, Киров. Очень люблю лимоны. Каждое утро, уже практически 10 лет, пью натощак такую водичку с медом. Но вот предпочитаю ледяную воду, хотя пишут, что горячая лучше. Ну кому как. Вес стабилен, и я думаю этот напиток играет в этом не последнюю роль.

Кристина, 28 лет, Санкт-Петербург. Много читала и слышала об этой диете. Не могла пройти мимо. Особенно после того, как похудели мои подружки. Но я не думала, что мне будет так плохо. После первого напитка жутко разболелся живот. Отвезли в больницу. А там выявили у меня язву, и сказали, что цитрусовые мне никак нельзя. Хотя благодаря им я узнала о своей болезни, которую уже вылечила. А лимоны боюсь кушать после этого.

Инна, 34 года, Москва. Очень люблю лимоны и кушаю их практически ежедневно. После родов поправилась и пришлось сесть на диету. Перед этим прошла обследование, чтобы знать на какой диете сидеть. Сбросила вес очень быстро. А врач сказал, что цитрусовые тут сыграли не последнюю роль. Теперь просто питаюсь умеренно, иногда балую себя вкуснятиной, но без лимонов никуда.

Оставить комментарий

очиститьОтправить