Как принимать корицу с медом для похудения?

Корица и мед − очень эффективные продукты для похудения, однако, они имеют ряд противопоказаний, поэтому, принимая этот настой, стоит быть внимательным к своему самочувствию и следовать рецептам.

Рецепты корицы с медом для похудения

Палочки корицы и мед в банке

Есть два наиболее распространенных рецепта этого напитка.

Традиционный

Ингредиенты:

  • ½ ч. л. корицы;
  • 1 ч. л. меда;
  • 200 мл (1 стакан) кипятка.
Важно! Соблюдать соотношение корицы и меда – один к двум (1:2).

Приготовление:

  • корицу залить кипятком, накрыть и дать настояться около получаса;
  • добавить мед, хорошо перемешать и оставить еще на 5–10 минут, после чего напиток готов к употреблению.

Рецепт с добавлением имбиря и лимона

Ингредиенты:

  • ½ ч.л. корицы;
  • 1 ч.л. меда;
  • 200 мл (1 стакан) кипятка;
  • 1–2 ч.л. лимонного сока;
  • 1 ч.л. имбиря.

Приготовление: аналогично традиционному рецепту. Лимонный сок добавить непосредственно перед употреблением, имбирь класть вместе с медом.

При данном варианте лучше использовать такие сорта меда, как донник или липовый, так как они оптимально сочетаются с лимонной кислотой.

Палочки и порошок корицы

Лучше всего покупать корицу в палочках

Советы:

  • Не использовать пастеризованный мед. Если нет возможности покупать мед у частных лиц, имеющих пасеку, то стоит обратить внимание на этикетку. Pure – пастеризованный мед, raw – сырой, содержащий наибольшее количество ферментов и витаминов.
  • Необходимо использовать свежий мед, так как после года его полезные вещества начинают исчезать.
  • Покупать корицу в палочках и использовать свежую молотую специю.
  • Не добавлять мед в кипяток, иначе можно потерять полезные свойства этого продукта.
  • Не употреблять напиток горячим, так как в этом виде он способен вызвать головные боли.

Действие на организм

Смесь корицы с медом способствует

  • снижению кислотности в организме человека, предотвращению изжоги;
  • нормализации состава микрофлоры кишечника, устранению дисбактериоза;
  • активизации работы выводящих систем организма, избавлению его от шлаков и токсинов;
  • нормализации режима циркуляции жидкости, помогает наладить работу желудка и почек;
  • ускорению метаболизма;
  • снижению аппетита;
  • переработке глюкозы крови в энергию, а не в жировые отложения.

Перечисленные эффекты от регулярного приема настоя помогают в борьбе с лишним весом. Помимо пользы фигуре, напиток из этих продуктов также полезен при низком иммунитете, сердечно-сосудистых заболеваниях, пониженном давлении, артрите.

Что касается отрицательного воздействия на организм человека, то эти компоненты при условии разумного употребления и соблюдении противопоказаний не могут нанести вред здоровью человека.

Важно! Безопасной суточной нормой потребления корицы является ½ чайной ложки 2 раза в день.

Следует соблюдать указанную дозировку, так как в специи содержится достаточно опасное для здоровья вещество – кумарин, избыток которого может привести к повреждениям печени и головным болям.

Совет! Корица бывает двух видов происхождения: цейлонская и китайская «кассия». Стоит остановить свой выбор на цейлонской, так как она является более качественной и имеет наименьшее содержание кумарина.

Противопоказания

Кружка с водой, лимон, мед и корица

С лимоном хорошо сочетаются сорта меда — донник и липовый

Категорически запрещается худеть с помощью корицы и меда при

  • склонности к аллергическим реакциям;
  • индивидуальной непереносимости компонентов;
  • беременности;
  • лактации (грудном вскармливании);
  • низкой свертываемости крови, а также внешних и внутренних кровотечениях;
  • высоком давлении (гипертонии);
  • высокой температуре;
  • сахарном диабете;
  • инфекционных заболеваниях печени;
  • депрессии;
  • пневмосклерозе;
  • холецистите;
  • панкреатите;
  • ревматизме;
  • язвенной болезни желудка.
Важно! Если есть сомнения, стоит заранее проконсультироваться с врачом и диетологом о возможности применения этого метода похудения.

Как и сколько пить?

Принимать напиток нужно комнатной температуры в два приема по полстакана строго натощак утром за полчаса до еды и вечером перед сном. Изготавливать его нужно ежедневно, чтобы все содержимое употреблялось в течение суток.

Совет! Осадок настоя корицы пить не рекомендуется.

Принимать смесь следует курсами от 2 до 8 недель, все зависит от динамики снижения веса. То есть, если масса тела и объемы перестали уменьшаться, то следует сделать перерыв.

Важно! Не стоит употреблять настой более двух месяцев без перерыва.

Естественно, не стоит забывать о том, что для более ощутимого похудения стоит ограничивать себя во вредных для фигуры продуктах и приступить хотя бы к минимальным физическим нагрузкам.

Отзывы

В большинстве своем отзывы об эффекте от приема корицы с медом являются положительными. В первую очередь люди отмечают то, что аппетит снижается на длительный промежуток времени, и они уже не нуждаются в том, чтобы перекусить или «съесть что-то» и могут спокойно дождаться очередного регулярного употребления пищи. Естественно, это помогает соблюдению диеты и соответственно снижению веса.

Также худеющие отмечают то, что иммунитет действительно повышается, сезонные простуды переносятся быстро и без осложнений либо вовсе не возникают. Уровень работоспособности и выносливости увеличивается.

Касаемо основного ожидаемого эффекта, то в отзывах около 85% людей пишут о том, что им действительно удалось похудеть в среднем на 1–4 килограмма в месяц.

Отрицательные отзывы также имеются, но в основном по причине того, что люди, вопреки противопоказаниям все-таки принимают этот напиток, и это отрицательно влияет на их самочувствие. Меньшая часть осталась недовольна результатом похудения либо и вовсе его отсутствием.

Отзывы врачей в большей степени нейтральные либо положительные. Медики считают, сочетание этих двух продуктов не способно причинить вред здоровью, и даже наоборот, помогает улучшить концентрацию внимания и повышает жизненные функции организма, однако, эффект похудения многие ставят под сомнение, так как полагают, что, принимая лишь этот настой, без ограничения себя в питании и пренебрегая физическими нагрузками похудеть невозможно.

Отзывы худеющих

Елена, 21 год, г. Санкт-Петербург

«Я пью корицу ежедневно, около полутора месяца и похудела на 5 кг, к тому же улучшилось и состояние кожи, что для меня немаловажно. Питаюсь практически так же как и раньше, единственное – ограничила себя в сладком и начала больше есть овощные супы».

Альфия, 34 года, г. Казань

«Пью настой всего второй день, но уже могу заметить разницу. Я очень сильно люблю залезть в холодильник и полакомиться чем-то вкусненьким, а как начала пить, у меня пропало желание что-либо скушать. Действительно снижает аппетит».

Владислав, 29 лет, г. Москва

«Проблемы с лишним весом у нас с женой общие, прочитав о корице с медом для похудения, стали совместно принимать. Уже 20 дней как пьем дважды в день, похудели в общей сумме на двоих на 8 килограмм. Самое чудесное то, что в первую очередь уходит живот, для меня, как и для многих мужчин – это самая проблемная зона. Если так дальше пойдет, гардероб нам придется обновлять обоим! А еще это очень вкусно, хотя многим и не нравится. Выпьешь стакан натощак, и перекусывать уже не хочется».

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод о том, что при соблюдении противопоказаний и консультации со специалистом корица с медом может быть эффективным помощником в борьбе с лишним весом без ущерба для здоровья человека.

Оставить комментарий

очиститьОтправить