Молокочай в кружке
Молокочай для похудения

Что такое молокочай и как он действует на организм? Как его принимать для похудения? Приведены рецепты его приготовления и реальные отзывы худеющих.

Еда после тренировки
Что и как есть после тренировки?

Рассмотрены процессы в организме после тренировки, правила питания в зависимости от вида направления занятий: силовые, похудение. Развеяны мифы о питании в послетренировочный период.

Толокно
Толокно: что это и где применяется?

В статье узнаете, что такое толокно, в чем его полезные свойства и противопоказания, как его принимать при похудении. Приведены рецепты с толокном и реальнеы отзывы его употребляющих.

Отвар овса
Пьем отвар из овса и худеем: рецепты

Рассмотрены полезные свойства отвара овса, а также его плюсы и минусы. Приведены рецепты настоев и правила применения. Что говорят употребляющие такой отвар?

Сухофрукты и орехи
Натуральные слабительные продукты

В чем преимущество натуральных слабительных продуктов перед синтетическими? Приведен основной перечень продуктов. Что говорят врачи о них? Реальные отзывы худеющих и не только.

Продукты с углеводами
Сложные углеводы при похудении

Что такое сложные углеводы и для чего они нужны? Представлена таблица продуктов с показателями пищевой ценности и гликемического индекса. Сколько нужно сложных углеводов в сутки? Советы при похудении.