«Сорняк» для похудения — чертополох!

Решить проблему избыточного веса можно многими путями. Один из них это растение с целебными свойствами — расторопша. Оно станет хорошим помощником в похудении. Как расторопша может посодействовать в похудении, узнаете в этой статье.

Что такое расторопша?

Многие люди даже не сталкивались с таким словом, но почти все знают, как выглядит то, что скрыто за ним. Расторопша или ещё его называют чертополох молочный — это неприхотливое растение, семейства астровых. Многие считают его обычным сорняком, но, к удивлению, это растение может быть даже очень полезным.

Цветение чертополохаНаши предки использовали его не только для похудения, но и для лечения болезней почек, печени. Чтобы избавиться от лишнего веса, очень важно иметь здоровую печень. Ведь именно она способствует усваиванию жиров.

Полезные элементы, которые содержатся в расторопше:

  • микроэлементы (хром, цинк, селен);
  • витамины A, D, E, K, F;
  • силимарин;
  • различные антиоксиданты;
  • группа жирорастворимых витаминов;
  • макроэлементы;
  • кверцетин и рутин.

Действие на организм

Расторопша – это биологически активная добавка. С помощью этого растения лечат многие болезни, и оно помогает сбросить лишний вес. Расторопша помогает восстановить обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов, вследствие чего способствует более быстрому сжиганию жиров.

Полезные свойства растения для организма:

  • содержит вещества, укрепляющие мембрану печени;
  • содержит антиоксиданты, замедляющие старение организма;
  • разжижает желчь, тем самым улучшая работу желудка и кишечника;
  • очищает печень от токсинов и других вредных веществ;
  • нормализует гормональный фон;
  • клетчатка, которая содержится в расторопше, стимулирует перистальтику желудка и кишечника;
  • с помощью кверцетина и рутина улучшается эластичность сосудов;
  • защищает клетки печени от свободных радикалов и препятствует образованию раковых клеток;
  • обладает желчегонным действием.

Плюсы и минусы

Рассмотрим все основные полезные свойства этого растения.

Плюсы:

  • защищает и очищает печень от токсинов;
  • ускоряет обмен веществ;
  • замедляет процесс старения;
  • усиливает иммунитет.

Расторопша не может нанести серьёзного вреда. Однако она имеет ряд побочных эффектов.

Минусы:

  • может вызывать головные боли;
  • снижает действие противозачаточных таблеток;
  • не рекомендуется принимать с другими лекарствами;
  • может вызывать аллергию;
  • может вызвать диарею.

Можно ли похудеть с помощью расторопши?

Так можно ли похудеть с помощью расторопши и как она влияет на потерю жира? На самом деле наш организм каждый день подвергается стрессу. При неправильном питании в основном страдает печень. Когда нарушается ее работа, она не участвует эффективно в метаболизме жиров и, как правило, у человека начинают откладываться жиры. Для женщины это настоящая катастрофа.

Если у вас есть лишний вес, мешки под глазами и постоянная усталость это свидетельствует о том, что в организме скопилось много токсинов. Расторопша восстанавливает функцию печени, а она, в свою очередь, помогает лучше усваивать жиры, и они не откладываются в ненужных местах.

Расторопша сама по себе не расщепляет жир, она лишь способствует лучше его усваивать. Если вы хотите похудеть, вам не обойтись без физических нагрузок и по возможности правильного питания.

Как принимать?

Из расторопши делают разного рода продукты. Её можно принимать в виде капсул, чая, настойки и т. д. Подробнее рассмотрим все способы использования этого растения для похудения.

  • Чай из расторопши. Чай запаривается из семян расторопши. Их можно купить в аптеке или добыть самому. Чай можно пить как для профилактики болезней, так и для их лечения.
  • Шрот. Шрот, иными словами, мука из семян расторопши. Её делают благодаря холодному отжиму из семян масла. Шрот обычно используют в качестве ингредиента в разных блюдах в основном в выпечке.Шрот расторопши 100 г
  • Капсулы. Под капсулами подразумевается масло расторопши, заключённое в натуральную оболочку. Капсулы удобны в применение. Их достаточно использовать согласно инструкции в упаковке.
  • Масло. Масло расторопши богато витаминами и на ура справляется со своими главными задачами. Его главным плюсом является то, что его можно использовать не только внутрь. Масло этого растения активно используют в косметических целях. Им мажут лицо руки и используют при массаже.
  • Таблетки. Таблетки, так же как и другие в виды продукции из расторопши, можно купить в аптеке. Применять их следует согласно инструкции на упаковке.

Рецепты

Хлеб и использованием шрота и масла расторопши

Ингредиенты:

  • молоко (425 мл.);
  • масло расторопши (2 ст. л.);
  • мёд (2-3 ст. л.);
  • соль (2 ч. л.);
  • мука расторопши (30 гр.);
  • ржаная мука (170 гр.);
  • пшеничная мука (520 гр.);
  • дрожжи (2 ч. л.);

Приготовление: все перечисленные ингредиенты добавляем в хлебопечку. Ставит нужный режим, и ждём приготовления 1 кг полезного хлеба.

Салат со шротом и маслом расторопши

Масло расторопши

Масло принимают не только внутрь, но используют и наружно

Ингредиенты:

  • капуста кольраби (2 головки);
  • корень сельдерея;
  • свежие огурцы (2 шт.);
  • зелень (укроп, петрушка);
  • половина лимона;
  • шрот;
  • масло расторопши.

Приготовление: натрём капусту на тёрке. Затем добавим нарезанные огурцы, корень сельдерея и зелень. Выдавливаем сок лимона и добавляем муку из расторопши. Наконец, заправляем салат маслом из расторопши.

Отвар из семян

Ингредиенты:

  • вода (2 стакана);
  • семена расторопши (1 ст. л.);

Приготовление: В кастрюлю с водой добавить семена растения. Варить их нужно пока объём воды не уменьшится примерно в 2 раза. Принимать 3 недели, каждый день, по 1 столовой ложке каждый час.

Сладкая смесь из семян

Семена расторопшиИнгредиенты:

  • семена расторопши (1 стакан);
  • мёд (2 ч. л.);
  • любые орехи.

Приготовление: семена перемолоть в кофемолке. Следом смешать с мёдом и орехами. Оставить в холодильник и принимать по чайной ложке 3 раза в день.

Универсальный рецепт

Ингредиенты:

  • семена расторопши;
  • вода (200 мл.).

Приготовление: Измельчить семена в кофемолке. Нам понадобится немного порошка, примерно 1 ст. л. Залить его водой и варить на водяной бане около 40 минут. Дать настояться минут 15, затем процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, перед едой.

Стоимость

Стоимость расторопши зависит от того, в каком виде её покупать.

Таким образом, семена растения обойдутся вам примерно 100 р. за 200 гр.

Шрот будет стоить от 60 рублей и выше за 1 пачку.

Масло растения стоит в среднем от 100 р. за 100 мл.

Стоимость капсул и таблеток растения зависит от производителя, и цена может варьироваться от 100 р. до 1 тысячи и выше. Цена везде разная и зависит от качества продукта.

Самым дешёвым способом можно считать собственную добычу семян этого растения.

Отзывы

Врачи

Ирина, врач гастроэнтеролог

Расторопша, безусловно, очень полезна для организма, но полноценным лекарством ее считать нельзя. Однако для профилактики я бы ее советовала.

Николай, врач гепатолог

Часто слышу об этом чудодейственном растении! Оно отлично очищает печень от токсинов. Я бы советовал принимать шрот каждый раз перед едой по 1 чайной ложке. Всё же всегда, в первую очередь, нужно консультироваться с врачом-специалистом!

Анастасия, диетолог

Я лично своим клиентам советую чертополох в любых видах. Я всегда придерживаюсь здорового питания и точно знаю, как похудеть без вреда для организма. Чертополох однозначно помогает женщинам в похудении. Только обязательно занимайтесь спортом, а то эффекта не будет.

Худеющие

Милена, 22 года

Я заваривала чай из расторопши. Если честно даже не знаю, как это повлияло на мой организм. В принципе особых изменений не заметила. У меня и раньше всё было хорошо со здоровьем. Верю в то, что принесла себе пользу.

Карина, 32 года

В детстве у бабушки в деревни всегда рос чертополох. Как помню из детства, он был колючий. Бабушка как-то сама доставала из него семена и делала разные настойки. Постоянно пила, говорила, что это очень полезно. Кстати, всегда была худая и редко болела.

Алиса, 28 лет

Я как раз худею, нужно будет обязательно попробовать все рецепты.

Расторопша имеет массу целебных свойств и, безусловно, является отличным помощником в похудении. За счёт своей низкой цены и простоты использования стала популярна в народной медицине. Не стоит забывать о том, что она не расщепляет жир, а только помогает организму его усваивать.

Оставить комментарий

очиститьОтправить