Популярные травы для похудения

Самый простой и наиболее популярный способ похудения — это использования трав, именно об этом мы расскажем в данной статье.

Классификация трав

Травы в корзинеКаждое растение имеет свои свойства, они могут по-разному действовать на организм, поэтому имеют свою классификацию:

  1. Снижающие тягу к приему пищи. При попадании в желудок, они выделяют полезную слизь, обволакивают его стенки,  для их переработки не нужно много желудочного сока, поэтому и пропадает аппетит. Волокна растений становятся разбухшими,  то есть увеличиваются от первоначального размера, от этого действия  желудок подает в мозг сигнал, что ему не нужна еда. То есть уже не нужно потреблять лишнюю еду, снижая тем самым свой вес.
  2. Выводящие из организма жидкость. В большинстве случаев именно она является причиной избыточной массы, поскольку жидкость задерживается в тканях, не давая полностью очиститься всему организму. Принимая настои их этих трав можно избавиться от отечности, но их не рекомендовано употреблять слишком часто – кроме полезных свойств они могут незаметно навредить всей мочеполовой системе. Таким эффектом обладают: хвощ полевой, анис, листья брусники, укроп и тмин. Употреблять данные травы лучше в виде порошка, в таком виде они, попадая в желудок набухает, и впитывает влагу.
  3. Желчегонные растения. От достаточности желчи зависит полная переработка пищи в полезные вещества, и вывод уже отработанных компонентов. При недостаточности желчи кожа покрывается пигментацией, самочувствие плохое, ощущается постоянная тяжесть в желудке. Желчегонные травы — одуванчик, барбарис, бессмертник и володушка.
  4. Нормализующие пищеварительный процесс. Такие растения обладают легкими слабительными свойствами. Употребляя их в виде чаев или настоек, активизируется очищающая процедура – выводятся множество ненужных веществ, которые годами накапливались в жировых наслоениях.
  5. Некоторые травы могут значительно повышать обменный процесс, увеличивать энергетический расход – к  ним относят пряную группу.

Если следовать рекомендациям, то можно при помощи простых чаев или настоев снижать свою весовую категорию, не нанося ущерб для всего организма.

Действие на организм

  • Травы первой группы заполняют собой пространство желудочных отсеков, появляется чувство насыщенности, умиротворения и покоя. К ним можно отнести довольно-таки большую группу растений: дягиль, морские водоросли, алтей, льняные семена.
  • Те, которые стимулируют вывод лишней жидкости, запускают очистительные процессы, вместе с водой выводятся токсичные и патогенные вещества, организму становится легко, тонус повышается. Но если существует мочекаменная болезнь или другие отклонения в почках, то принимать их нужно только по рекомендации врача.
  • Группа стимуляторов провоцирует улучшение обменного процесса, что в свою очередь позволяет избавиться от многолетних ненужных накоплений, залежей. Но их прием нужно ограничивать, бесконтрольное употребление может привести к обратному действию – повышению аппетита.
  • Те растения, которые относятся к регуляторам, обеспечивают мягкое избавление от переваренной пищи без застоев, запоров. Именно затруднения с выводом твердых веществ способствуют набору веса, а употребление настоев разжижает твердую консистенцию, что более удобно для их вывода.

Эффективные и полезные травы для похудения

Сенна

Сенны листьяДанное средство обладает слабым слабительным эффектом именно поэтому применяют при ожирении или запорах. Благодаря ему выводятся шлаки и улучшается моторика толстой кишки. За неделю приема можно скинуть до 3 кг.

Рецепт отвара: 1 ст. ложку заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают 2 часа и пьют в течение дня. Принимать каждый день в течение недели, через 2 часа после последнего приема пищи не больше 50-70 гр., после этого не стоит есть.

Омела

Одна из наиболее популярных и востребованных средств фитотерапии, обладает следующими свойствами:

  • снижает аппетит;
  • улучшает обменные процессы;
  • поднимает давление и вызывает чувство бодрости.

Трава омелаПринимают омелу в течение 4 дней, за это время можно потерять около 5 кг. Для усиления жиросжигающего эффекта можно сочетать омелу с липовым цветом.

  • 1 день — 4 ст. ложки цветков липы залить 1 л кипятка, дать настояться 2 часа в термосе. выпить в течение дня равными порциями.
  • 2 день — в тех же пропорциях заварить омелу белую и так же выпить в течение дня.
  • 3 день — заварить 1 л кипятка 2 ст. ложки липового цвета и столько же омелы. Принимать также.
  • 4 день — залить 2 л кипятка по 2 ст ложки трав и добавить сок 1 лимона и 1 ч ложку меда.

В течение 4 дней для похудения нужно придерживаться дробного питания и есть не менее 5 раз в день.

Морозник

Цветок морозникаРастение, обладающее слабительным эффектом, благодаря ему выводятся соли тяжелых металлов, улучшается состояние кожи и омолаживается весь организм. Принимать нужно только днем в одно и то же время.

Рецепт:

1/4 мерной ложки (должна быть в комплекте) заливают 50 гр. воды комнатной температуры, перемешивают и пьют.

Длительность приема полгода.

Шалфей

Листья шалфея Данное средство фитотерапии известно с древних времен, кроме своих гастрономических и целебных свойств, он еще входит в состав множества сборов для похудения – тонизирует и оздоравливает клетки, выводит токсические и патогенные вещества. Принимать чай нужно до или после приема пищи.

Рецепт: 2 чайные ложки свежих листьев шалфея промыть, поместить в чашку и залить 170 гр  кипятка. После этого накройте отвар и дайте настояться 10-15 минут.

Дягиль

dyagilРастение, помогающее снизить тягу к приему пищи и уменьшить аппетит, использовать его нужно только в комплексе с физическими нагрузками. Использовать данную траву для похудения рекомендуется в виде настойки.

Рецепт: для приготовления настойки смешивают сухой корень с водкой и принимают по 10-15 гр перед едой 3 раза в день, в течение 1 месяца.

Фенхель

Семена фенхеляЭто средство усиливает метаболические процессы в организме, что приводит к выводу газообразующих веществ, обладает мочегонным свойством.

Рецепт: Для приготовления отвара из фенхеля нужно 2 ч. л. залить стаканом кипятка и варить в течение 5 минут, после дать настояться 15-20 минут. Пить можно в любых количествах.

Что необходимо знать, прежде чем включать в рацион натуральные средства для похудения?

  • Нужна система – сколько, когда нужно принять, определить срок курса.
  • Постоянное употребление одного вида растений может вызвать нежелательные последствия, от которых потом будет трудно избавиться.
  • Курс может продолжаться не более 1,5 месяцев, затем нужно сделать перерыв примерно на 2 недели.
  • Выбранная фито методика не рассчитана на быстрый результат – улучшения могут быть заметны не ранее, чем через 60 дней.
  • Свойства некоторых трав настолько неизученные, что могут не только принести пользу, но и навредить работе организма. Все должно проходить под контролем врача.

Поскольку вес будет уходить постепенно, то набрать его вновь будет сложнее, чем в других случаях.

Отдельно хочется сказать о посуде и некоторых хитростях, о которых следует знать заранее:

  • Для приготовления полезных напитков лучше брать посуду из фарфора или стекла, в крайнем случае, эмалированную, но ни в коем случае не металлическую – реакция травяного состава с металлом может быть непредсказуемой.
  • Используйте только полностью очищенную воду – можно отфильтровать или дать ей хорошенько отстоятся.
  • Сильному бурлению подвергаются только жесткие части: корни, стебли, кора.
  • Наилучшего воздействия можно добиться, если выпить настой до употребления пищи или после нее в течение примерно 2 часов.

Сборы трав для похудения

Уже многие признают, что более эффективно действуют на организм комплекс из разнотравья. В этом случае будут задействованы разные компоненты, действующие каждый по своему назначению: одни будут очищать, другие – укреплять, третьи – растворять жировые клетки.

Такая методика позволит не только избавиться от ненавистных килограммов, но и укрепить расшатавшееся здоровье, заставить органы работать с полной самоотдачей.

Следует отметить, что заваривать составы нужно ежедневно, приготовленное накануне средство теряет свои полезные свойства.

Наибольшего эффекта можно добиться чередованием разнотравья, например: 7 дней пить одно средство, а затем – полностью заменить все компоненты.

Как подготовить полезный сбор?

Выше мы перечисляли типы и виды разнотравья, чтобы добиться лучшего воздействия на организм, в сборы должны входить все перечисленные виды в определенном количестве. Но учтите сочетаемость групп растений, они должны не заглушать полезные свойства другого вида, а дополнять его.

Способы приготовления целебного настоя для похудения

  • 1 ст. ложка – 1 стакан воды, это касается всех разновидностей сборов. Посуду ставят на паровую баню, оставляют примерно на 20 мин. Затем следует охлаждение до комнатной температуры с одновременным настаиванием. Пить средство нужно 3 раза в день равными частями за полчаса до приема пищи. Лечебный курс можно продолжить в течение 60 дней, затем обязательно его прерывают.
  • Можно поступить проще – столовую ложку разнотравья насыпать в термос, залить стаканом кипящей воды и оставить настаиваться в течение 2 часов.

Борьба с целлюлитом

С помощью трав можно избавится от целлюлита. Принимая ванну добавьте травяной настой. Он очистит кожу, поможет вывести токсины через раскрывшиеся поры. Перед тем как принять ванну хорошо бы разогреть кожу легким  массажем с эфирными маслами.

Плюсы и минусы

В чем же положительные и отрицательные стороны целебных растений?

К преимуществам можно отнести:

  • Полностью натуральные компоненты, нет никаких синтетических добавок.
  • Разностороннее действие – помогают справиться с другими возникшими проблемами.
  • Низкая себестоимость средств для похудения.
  • Методика отработана многими поколениями.

Конечно, использование настоев стоит недорого, но это не всегда может помочь в достижении цели, поскольку у этой методики есть свои некоторые отрицательные стороны:

  • Многие составы могут вызывать аллергическую реакцию.
  • Существуют противопоказания для некоторых категорий.
  • Методика рассчитана как вспомогательное, а не основное средство для похудения.
  • Для приготовления по рецептуре требуется время.

Отзывы

Что думают врачи?

Владимир, терапевт.

«Многие травы относятся к лечебным, поэтому бездумное применение не рекомендуется – нужна рекомендация по применению и выбор наиболее действенного состава для каждого индивидуума по отдельности.  Если есть хронические заболевания, то без консультации с врачом употреблять сборы нужно только в том случае, если нет противопоказаний.»

Мария, эндокринолог.

«Травы — это конечно хороший способ похудеть, но в первую очередь нужно изменить свой образ жизни!»

Что думают худеющие?

Олеся, 35 лет.

«Сравнительно недорогое удовольствие для сброса килограммов, к тому же улучшилась работа сердца и почек.»

Татьяна, 29 лет.

«Не люблю химию, именно поэтому для похудения использую травы. Сборы составляю сама, конечно 15 кг таким способом не скинешь, но в форме себя поддержать получается!»

Александра, 39 лет.

«С помощью омелы похудела на 6 кг за месяц. В целом стала чувствовать себя лучше, появились силы и настроение!»
Оставить комментарий

очиститьОтправить