Мужчина с блином
Как сушить тело мужчинам?

Для чего нужна сушка тела? Каких правил необходимо придерживаться для лучшего результата и чем питаться? Приведены примерное меню на день и основной перечень упражнений в этот период.

Девушка на овощах
Меню и рецепты для овощной диеты

Описание овощной диеты - плюсы и минусы, виды. Представлено меню на 10 дней и рецепты некоторых блюд. Реальные отзывы худющих и мнение врачей.

Stop! написано на соли
Худеем без соли!

Что представляет собой бессолевая диета и какие виды бывают? Примерные продукты для меню. Японская диета - меню в видео. Отзывы

Крупы на ложках
Эффективные каши для похудения

Как "работают" каши для похудения? Рецепты приготовления самых эффективных и полезных: кукурузная, овсяная, гречневая и льняная. Отзывы худеющих.

Кормление грудью
Похудение при грудном вскармливании

Каких правил нужно придерживаться, чтобы снизить свой вес после родов при грудном вскармливании? Когда можно начинать приводить себя в форму? От каких продуктов лучше отказаться? Отзывы мам.